Hogyan csökkentsük a gyerekek feszültéségét? – 3. rész

RELAXÁCIÓ, LÉGZŐGYAKORLAT, MINDFULNESS ÉS “BIZTONSÁGOS DOBOZ” – EZT A 4 GYAKORLATOT AJÁNLJA A PSZICHOLÓGUS A KARANTÉN IDEJÉRE Mindegy, hogy otthon vagy az iskolában tölti a napjait, minden gyereknek szüksége van olyan technikákra, amelyekkel stresszhelyzetben meg tudja nyugtatni önmagát. Amikor kevés a lehetőség arra, hogy szabad levegőn mozogja ki magából a feszültséget, a tudatos jelenlét képessége … Olvass tovább Hogyan csökkentsük a gyerekek feszültéségét? – 3. rész

Hogyan csökkentsük a gyerekek feszültségét? – 2. rész

5 TIPP, HOGY CSÖKKENTSD A BEZÁRTSÁG MIATTI FESZÜLTSÉGET Frusztrál a karantén? Szenvedsz az összezártságtól? Ez természetes! Amikor tőlünk független külső tényezők miatt és ilyen hosszú időre kényszerülünk a négy fal közé, még a legjobb családban is gyorsan kialakulhat a feszültség. Elhoztuk Esze Viktória pszichológus tippjeit, hogyan tartsuk kordában az indulatokat. Fogadjuk el, hogy a szülő … Olvass tovább Hogyan csökkentsük a gyerekek feszültségét? – 2. rész

Hogyan csökkentsük a gyerekek feszültségét? – 1. rész

EZT TEDD, HA ÚGY ÉRZED: A KARANTÉN NYOMASZTJA A GYERMEKED! Nemcsak a házikaranténba kényszerült felnőtteket, hanem akár már az óvodáskorú gyermekeket is megviselheti a járványhelyzet miatti feszültség. Bár a legkisebbek még nem tudják pontosan szavakba önteni a frusztrációjukat, Esze Viktória pszichológus összefoglalta, hogyan ismerheted fel az életkoronként eltérő reakciókat, illetve milyen megoldásokkal segíthetsz legjobban a … Olvass tovább Hogyan csökkentsük a gyerekek feszültségét? – 1. rész